12 Nisan 2011 Salı

ŞİFA SALATASI


  Henüz domatesin salatalığın hormonsuzu çıkmadığından almıyoruz ama eksikliği de hissedilmiyor.Salata için zengin seçenekler var işte o seçeneklerden birkaç tanesini kullanarak yaptığım salata.Yemeklerin yanına yapabilir veya diyetteyseniz zeytinyağı ve tuz oranını azaltarak bir dilim kepek ekmeği ve bir kase yoğurtla yiyebilirsiniz.


Malzemeler : Beyaz lahana
                      Mor lahana
                      Marul
                      Yeşil soğan
                      Havuç
                      Nane
                      Zeytinyağı,limon suyu,sirke,tuz

  • Havucu rendeleyip,soğan,marul ve naneyi doğrayalım.
  • Beyaz ve mor lahanayı doğrayıp biraz tuzla ovalayalım.
  • Tüm malzemeyi salata kabına alalım.
  • Sosunu bir kasede karıştırıp,salataya ekleyelim.
  • Dilediğimiz şekilde süsleyelim.
  • Şifa olsun.

            

1 yorum:

  1. Hem sağlıklı, hem de iştah açıcı görünüyor. Ellerine sağlık canım.

    YanıtlaSil